Kuliner

Berikut Ini Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan

Kenikir atau yang dikenal dengan nama Ulam Raja ini berasal dari Amerika Latin yang dibawa ke Asia Tenggara. Dari sejak zaman dahulu, daun kenikir ini sudah banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Namun, di Indonesia sendiri daun kenikir ini sering digunakan sebagai lalapan mentah untuk dikonsumsi. Selain enak, ternyata sayuran ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat daun kenikir ini untuk kesehatan? Untuk lebih jelasnya berikut ulasannya.

  • Meningkatkan Nafsu Makan Pada Anak

Bagi anda yang memiliki anak sulit untuk makan, maka sebagai solusinya anda bisa menggunakan daun kenikir ini. Hal ini dikarenakan kandungan quersetin pada daun kenikir ini dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan anak. Selain bermanfaat untuk anak, daun kenikir ini juga sangat baik bagi orang yang baru sembuh atau pasca operasi. 

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat daun kenikir lainnya untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini, kandungan vitamin A, vitamin E, serta vitamin C pada daun kenikir ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, daun kenikir ini juga memiliki kandungan zat gizi makro protein yang berfungsi membentuk fagosit dan bertindak melindungi tubuh dari virus dan kuman penyakit. 

  • Mengatasi Bau Mulut 

Manfaat daun kenikir selanjutnya adalah mengatasi bau mulut. Hal ini dikarenakan daun kenikir mengandung alkohol koniferi yang berfungsi sebagai antibakteri guna menghilangkan penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan menggunakan daun kenikir ini, anda bisa mengunyahnya selama 30 detik lalu berkumur. 

  • Menjaga Kesehatan Tulang dan Otot

Manfaat daun kenikir yang terakhir adalah menjaga kesehatan tulang dan otot. Mungkin belum banyak orang yang tahu kalau daun kenikir ini sangat efektif untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis. Hal ini berkata adanya kandungan kalsium dan magnesium pada daun kenikir. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengonsumsi daun kenikir ini sebagai lalapan atau bisa minum air rebusannya dengan tambahan gula dan madu. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *